先日TVで紹介された、
「お茶にあるものを入れると劇的に血糖値が下がる！」
あるものとは…
オクラ！
オクラのネバネバが身体に良いというのはよく聞きますが、効率的にとるには煮たり焼いたり揚げたりといった熱処理をするとかなり効果が減るようで生が1番効果的らしいです。
そこで紹介されたのが冷たい（常温でOK）お茶の中に生のオクラを入れるというもの。
作り方は簡単。水にお茶のティーバッグとオクラを入れて数時間水出しするだけ。
このくらいの容器なら2、3時間もあればしっかりお茶になります。
血糖値を下げ疲労回復に効果的なオクラ茶！
ご興味のある方は一度お試し下さい。
