世間ではかなりサウナ人気ですがのようですが、原来超暑がりな私は全く興味がありませんでした。
外に出ていれば(今までの気候なら)自然に汗だくになるから天然サウナとも思っていたんです。
それがサウナ好きの同業者から聞いて少し勘違いをしていたところに気づきました。
まず、私の認識ではサウナに入っても5分から10分ですぐに飛び出るでぇ…
(サウナ好きな人は30分以上は余裕で入っていると思ってました。)
ここが大きな点でその知人によると10分も入ったら充分で早ければ6、7分くらいでもOKとの事。
えーっ!マヂかいな!
そしてその後は水風呂に1分くらい→外気浴で休憩。そしてその後調う笑
やって見ました。
まずは7分位サウナにはいりました。
「黙浴」と入口に貼ってましたが、あんな暑いところで喋る余裕は無いわ…
みなさん汗をかいている時はどんな事を考えているのでしょう。あぁスマホ見たい…笑笑
そしてやっと時が経ち汗を軽く流して水風呂へ!
うわぁこりゃあちょっとした修行やな。と思いながら体温を下げるためにゆっくりつかりました。
そしてリクライニングチェアーで外気浴です。
ちょうど涼しくなってきた気候も合わせた気持ちいい。少し経って段々心地良くなって眠たい?ような気分になってきました。これが調うということなのか?
確かに心地よい。
知人はこれを3セットするらしい。
わたしは初心者なのでもうワンクールだけしてみました。
調ったぁ〜多分(^^)